母から三つのプレゼント



 私の母は2月で83才の誕生日をむかえ、大好きな畑仕事をしてわんこと一緒に暮らしています
26年前、私の結婚式でジャンケンゲームをした際に勝ち進んだ数名の中に着物を着た母がいました。
 昔の人にしてはすらりとした体型で着ものがとても良く似合っている。
 一人一人からお祝いのメッセージをいただいたあと、母は私に笑顔を忘れず可愛いお嫁さんになって下さいと、ちょっと恥ずかしそうに話してくれました
 それから、私が親戚の付き合いを通して、お礼の電話をしなくなっていると、母に話をしたことがありました。
 そしたら母に頂き物や良くしてもらったときはすぐにお礼の電話はしなければいけないよ
と言われて50才の私は反省をしました!
 私は手に職をつけて10年間自宅の一室で仕事をしてきましたが、今年に入ってから店舗を構えて頑張っています!
 忙しく仕事をしている私に家族を大切に
自分のわがままに流されず優しい旦那さんに感謝の気持ちを忘れずにと、助言してもらいはっとしたのがつい最近のことです。
 母の口癖は「勉強嫌いで学んでこなかったから学がないんだよ」と、いつも言うけれど生きていくのに必要なことは母が教えてくれたと思っています!
 最近の口癖は「仲良くが一番」です!


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小さな達成感で自己肯定感を上げていく



どんなに良い習慣も意識をして行動していないと、気づくと辞めていることが沢山ある
私のお客さんSさんは毎日欠かさずお風呂上がりに筋トレとストレッチを続けられている。毎日決めたことをやり続けるのは簡単じゃないと思うがSさんは運動だけではなく日々の生活も沢山のルーティンを持っていて凄いと思った。私も続けられるようになりたくて、方法を少し教えてもらった。初めて見て感じたことは、一つ一つが少しづつなので、達成感を感じながら、ちょっとづつ出来たことを数えていると自己肯定感が上がっていた事だ。例えば筋トレで一つの動きを20秒づつ5種目やること。
(これは上越のスポーツトレーナーの方の動画がとても良い)日々の生活には、月曜は洗濯機を奇麗にする日、火曜は玄関を奇麗にする日と言うように時間やタイミングも決まっていると、いつやろうかなと考えることもいらなくなる。これからは、出来ないことを数えるよりも出来たことを数えて達成感と自己肯定感を上げていきたいと思う!


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第38回 新潟県和道流空手道選手権大会

小学生3・4男子形

準優勝 藤田 魁人  第4位 半田 幸弘

小学生5・6男子組手

優 勝 山川 和道  準優勝 捧 迅

小学生3・4男子組手

第4位 藤田 魁人

小学生5・6男子組手

優 勝 山川 和道 準優勝 上田 篤弥 第4位 捧 迅 

中学生男子組手

第4位 板倉 大斗

団体組手 第3位

中学生団体形 準優勝